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Granada

Propiedades de la Granada

Esta fruta contiene aproximadamente 65 calorías y es rica en pectina, tanino, antioxidantes, flavonas, fibra, vitaminas E, C, B1, B2, B3, B9, fósforo, cobre, hierro, cinc, calcio y muy rica en magnesio y potasio.  

Beneficios de la Granada

La granada es considerada por muchos como la fruta de la fertilidad.  Esta fruta está principalmente constituida por carbohidratos, en concreto azúcares.  No obstante, dado que tiene un menor contenido de azúcar que la mayoría de las frutas, es frecuentemente vista en el menú de la dietas para adelgazar.  Tiene un contenido bajo en proteínas y grasas, y su nivel de fibra varía mucho si se consume la fruta directamente como un grano o su zumo.  Su contenida de vitamina C le atribuyen propiedades cicatrizantes para los tejidos, ayuda a las defensas, además de ayudar a mantener cartílagos y el colágeno.  Por otra parte, su contenido de vitamina A tiene propiedades reparadoras y regeneradoras de tejidos y mucosas, igualmente para la vista, en específico la retina.  Por su contenido en vitamina B9, ayuda a un buen crecimiento y desarrollo del cuerpo. También se le asignan efectos favorables para aliviar el asma, la fiebre y las enfermedades cardiovasculares.